Διώξτε τους μαύρους κύκλους.

Οι μαύροι κύκλοι των ματιών είναι ένα από τα συχνότερα αισθητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν τόσο γυναίκες όσο και άνδρες αντί όμως να προσπαθούμε να τους καλύψουμε με καλλυντικά γιατί να μην ασχοληθούμε με την ρίζα του προβλήματος ώστε να τους εξαλείψουμε;

Οι μαύροι κύκλοι εκτός του ότι μπορεί να οφείλονται στην κληρονομικότητα και την έλλειψη ύπνου, μεγάλος παράγοντας είναι και η διατροφή.

Συχνά οι μαύροι κύκλοι είναι σημάδι έλλειψης σιδήρου και βιταμίνης Β12.

Ενσωματώστε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνη Β12 όπως σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι), άπαχα κόκκινα κρέατα, φασόλια, φακές, ρεβίθια, αρακά, σταφίδες, κρόκους αυγών, σύκα, πολύσπορο ψωμί και δημητριακά ολικής άλεσης.

Ενυδατώστε τον οργανισμό σας!

Ένα αποτέλεσμα της αφυδάτωσης είναι οι μαύροι κύκλοι. Συνήθως όταν αισθανόμαστε δίψα έχουμε ήδη αφυδατωθεί γι’ αυτό φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό ώστε να πίνετε συχνά.

Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ.

Η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν την αφυδάτωση που δημιουργεί τους μαύρους κύκλους.

Περιορίστε το αλάτι.

Μια διατροφή πλούσια σε αλάτι προκαλεί κατακράτηση νερού με αποτέλεσμα να κάνει τους μαύρους κύκλους πιο αισθητούς.

Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής πλούσιο σε πρωτεΐνες και λαχανικά, ενυδατώστε τον οργανισμό σας, φροντίστε να κοιμάστε αρκετά ώστε να περιορίσετε την εμφάνιση των ενοχλητικών μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.

Να θυμάστε ότι η υγεία ξεκινάει από τη διατροφή μας.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here